Care4moving

Binnen het hardlopen komt de term ‘vogels kijken’ wel eens langs. Daarmee wordt gedoeld op lopen op een betrekkelijk laag tempo, je kunt onder het lopen rustig kijken naar wat je onderweg tegenkomt en in het ideale geval zijn dat natuurlijk vogeltjes. Een rondje vogeltjes kijken is goed als bijvoorbeeld hersteltraining na een wedstrijd. Of als variatie op interval- of andersoortige tempotrainingen. Met mijn huidige hardloopfrequentie zit iets anders dan rustig lopen er niet zo in. Anders ben ik namelijk…